RESILIENZ-AKKU

1 Arbeitsbogen und 8 Bodenanker für Resilienz-Training zum kostenlosen Download.

• 9-seitige PDF mit 1 Arbeitsbogen für Einzel- oder Selbstcoaching
• 8 Blätter als Bodenanker zu den Bereichen Körper, Emotion, Soziales, Sinn
• Einsatz: Resilienz-Training, Selbstreflexion, Energiehaushalt

Sylvia Kéré Wellensiek hat in ihrem Buch „Handbuch Resilienz-Training“ unter dem Titel „Das Energie-Fass füllen“ eine sehr hilfreiche Methode veröffentlicht, die ich hier leicht abgewandelt visualisiert habe.

Es thematisiert den persönlichen (oder auch betrieblichen) Energiehaushalt und markiert anschaulich Energie-Fresser wie Energie-Lieferanten. Mit dem Arbeitsblatt lässt sich nicht nur der allgemeine und aktuelle Energie-Level bewusst machen. Es hilft dabei, die Bereiche zu identifizieren und genauer zu benennen, die den Haushalt maßgeblich beeinflussen. So lassen sich im nächsten Schritt konkrete Maßnahmen und Veränderungen planen. Coachees erfahren durch die Methode Selbstwirksamkeit und Empowerment!

Per Download-Link erhältst Du eine PDF-Datei, die sowohl den Arbeitsbogen als auch 8 weitere Blätter für Bodenanker für die Arbeit im Raum enthält. Weitere Infos und Anregungen zur methodischen Anleitung erfährst Du hier im Video zum Resilienz-Akku: