Die persönliche Timeline als anregendes Reflexionsinstrument
Die persönliche Timeline ist ein bewährtes Instrument, um den eigenen beruflichen Weg zu planen, Erfolge zu reflektieren und zukünftige Ziele zu setzen. In diesem Blogbeitrag gebe ich ein paar Anregungen, wie die persönliche Timeline genutzt werden kann, um Ressourcen für die berufliche Entwicklung zu heben und zu fördern.
Die persönliche Timeline verstehen und erstellen
Die persönliche Timeline ist mehr als nur eine Abfolge von Ereignissen. Sie ist eine visuelle Darstellung wichtiger und prägender Meilensteine, Erfahrungen und Lernkurven. Durch die Analyse dieser Chronik können Muster erkannt, Wachstum dokumentiert und Potentiale für die Zukunft identifiziert werden.
Dazu kannst Du im Raum ein Seil auslegen, das die Zeitleiste symbolisiert. Daneben ordnest Du Moderationskarten an, auf denen Du besondere Zeitpunkte namentlich hervorheben kannst. Das Seil kannst Du auch „schlangenförmig“ auslegen und damit ggf. Höhen und Tiefen wichtiger Ereignisse zum Ausdruck bringen. Alternativ zeichnest Du eine Zeit-Linie auf einem Papier und dokumentierst darauf wichtige Stationen und Schlüsselmomente.
Du kannst Dafür auch mein kleines Arbeitsblatt zur persönlichen Timeline (PDF) nutzen:
Mein Vorschlag ist es, die persönliche Timeline nicht erst mit dem Berufsstart beginnen zu lassen, sondern bereits wichtige Stationen seit der Kindheit mit einzubeziehen. Und auch spätere persönliche Wendepunkte wie die Gründung einer Familie können und reflektiert werden. Dadurch erhältst Du ein umfassenderes Bild und erkennst Verbindungen, Muster und Verknüpfungen. Möglicherweise fallen Dir auf den zweiten Blick auch noch weitere Ereignisse ein, die zwischen den markanten Punkten liegen und wertvolle Informationen enthalten.
Mit der persönlichen Timeline arbeiten
Nun kannst Du Deine erstellte Chronik genauer analysieren. Frag Dich z.B.:
- Wann gab es größere (und auch kleinere Erfolge)? Diese kannst Du grün markieren.
- Wo traten Schwierigkeiten und Herausforderungen auf? Diese kannst Du rot markieren.
- Wer oder was hat Dich auf Deinen Wegabschnitten gestärkt (blau)?
Für zukünftige Herausforderungen bietet es sich an, Deine konkrete Frage, schriftlich zu formulieren. Anschließend kannst Du Dir folgende Fragen stellen:
- Wo auf dem Zeitstrahl könnte meine Frage gelöst sein?
- Was mache ich dann alles anders?
- Was wird mich auf dem Weg dorthin gestärkt haben?
In ähnlicher Weise kannst Du die Timeline auch aus der imaginären Zukunft „retrospektiv“ anwenden. Stell Dir dazu vor, Du sitzt als zufriedener, weiser Mensch im Schaukelstuhl und blickst entspannt auf Dein Leben und Deine jetzige Situation zurück:
- Welche Geschichte erzählst Du dann zum Verlauf Deiner jetzigen Fragestellung und Umsetzung?
- Auf welche Deiner (zukünftigen) Entscheidungen bist Du ein bisschen stolz?
- Welche Zeitpunkte bewertest Du als besonders wichtige Lernerträge?
Fazit
Die persönliche Timeline ist ein wunderbares Werkzeug, um Ressourcen zu erkennen und für kommende Herausforderungen zu nutzen. Sie erinnert an Erfolge, markiert Lehren aus Herausforderungen und zeigt die stetige Weiterentwicklung auf.
Viel Freude und gute Inspirationen beim Entwickeln Deiner persönlichen Timeline!